분홍빛동생

미세먼지가 심한 요즘 외출 후 마스크를 착용하고, 위생관리를 해주는 것은 필수입니다.그렇지만 미세먼지를 원천 봉쇄하기는 힘들고 몸 안에 어느 정도의 미세먼지가 쌓이게 됩니다.따라서 우리는 체내에 쌓인 미세먼지를 해독할 수 있는 음식을 알고 섭취할 필요가 있습니다.. 오늘은 미세먼지 해독에 좋은 음식 6가지에 대해 알려드립니다. 미세먼지!! 미세먼지 해독에 좋은 음식 6가지 하나 마늘.마늘은 뛰어난 해독 작용을 하는 음식입니다. 미세먼지 속 중금속의 해독을 도와 체내에 중금속이 쌓이는 것을 막아주는 것이 특징입니다. 기관지의 염증을 개선시키는 효과가 있습니다. 둘 녹차녹차는 기침을 해소하고 호흡기와 순환기를 돕는 것은 물론 체내 중금속 배출 효과까지 갖고 있는 대표적인 미세먼지 예방 식품입니다. 녹차에 함..

정보와 상식/건강상식 2018. 3. 27. 16:45

미세먼지는 주로 자동자나 공장에서 석탄이나 석유가 연소되면서 배출 된 인위적인 오염물질로 대기오염은 물론 인체에 해롭기까지 합니다. 특히 미세먼지에 포함된 탄소와 유기탄화산소, 질산염, 황산염, 유해금속 성분은 크기가 작아 호흡기의 깊숙한 곳까지 도달하며 우리 시체에 심각한 영향을 줍니다. 따라서 우리는 미세먼지 예방에 대해 철저히 알아두어야 할 필요가 있습니다.오늘은 미세먼지 예방하는 생활 습관에 대해 알아보겠습니다. 미세먼지!! 미세먼지 예방하는 생활수칙 5가지 방법 하나 미세먼지 나쁜 날은 외출을 자제해주세요. 미세 먼지가 매우 나쁨으로 위험일 때는 노약자나 심혈관 질환자, 호흡기 질환자들은 많이 해롭기 때문에 야외활동을 자세하고 외출을 하지 않아야 합니다. 둘 마스크를 착용해주세요. 외출할 때는 ..

정보와 상식/건강상식 2018. 3. 25. 18:20

낮과 밤의 일교차가 큰 환절기에 우리 몸은 쉽게 피로를 느끼고 면역력이 떨어져 질병이 발생할 확률이 높습니다. 따라서 건강관리가 무엇보다 중요한 시기입니다. 꽃샘추위가 기승을 부리는 환절기에 건강지키는 5가지 방법을 알려드립니다. 꽃샘추위!! 환절기에 건강지키는 5가지 방법 하나 위생관리에 힘써야 합니다. 미세먼지로 인한 호흡기질환은 환절기의 대표적인 질환입니다. 외출 시에는 마스크를 꼭 착용하고, 외출 후에는 손을 씻고, 양치질 하는 것이 중요합니다. 둘 충분한 수면과 규칙적인 생활 습관을 가져야 합니다. 사람의 몸은 저녁 11시부터 새벽 3시에 면역력을 강화시켜주는 멜라토닌 분비됩니다. 이때 잠을 자지 않으면 스트레스 호르몬 증가하고 면역체계에 혼란을 주기도 합니다.. 그렇기 때문에 충분한 수면을 취..

정보와 상식/건강상식 2018. 3. 23. 23:25

여러분!! 안녕하세요!! ^^『분홍빛동생』 입니다. 오늘은 코바늘 기초 일곱번째 시간으로 코바늘 뜨기의 가장 기초인 한길긴뜨기 하는법을 소개해 보도록 하겠습니다. https://youtu.be/zC4-SL9EuSM 동영상을 보면 좀 더 쉽고 자세한 방법을 확일 하실 수 있습니다. #간단설명# 한길긴뜨기는 실을 먼저 한번 감은 후한길긴뜨리 하려는 코에 바늘을 넣고 실을 감은 후 빼면 세개의 고리가 생기는데이때 실을 감아 두개의 고리를 한번에 빼주세요. #첫번째# 바늘에 실을 한번 걸어줍니다. #두번째# 긴뜨기 하고자 하는 코에 바늘을 넣어주세요. #세번째# 실을 감아 빼면 3개의 고리가 생깁니다.이때 실을 감아 2개의 고리만 빼줍니다. #네번째# 그럼 2개의 고리가 남습니다.다시 실을 감아 2개의 고리를 ..

홈메이드/코바늘 기초 2018. 3. 23. 18:26

여러분!! 안녕하세요!! ^^『분홍빛동생』 입니다. 오늘은 코바늘 기초 여섯번째 시간으로 코바늘 뜨기의 가장 기초인 긴뜨기 하는법을 소개해 보도록 하겠습니다. https://youtu.be/obAavIXaUfc 동영상을 보면 좀 더 쉽고 자세한 방법을 확일 하실 수 있습니다. #간단설명# 긴뜨기는 실을먼저 한번 감은 후긴뜨리 하려는 코에 바늘을 넣고 실을 감은 후 빼면 세개의 고리가 생기는데이때 실을 감아 세개의 코를 한번에 빼주세요. #첫번째# 바늘에 실을 한번 걸어줍니다. #두번째# 긴뜨기 하고자 하는 코에 바늘을 넣어주세요. #세번째# 실을 감아 빼면 3개의 고리가 생깁니다. #네번째# 다시 실을 감은 후3개의 고리를 한번에 빼줍니다. #다섯번째# 세개의 고리를 빼내고 완성된 긴뜨기 입니다.좀 더 ..

홈메이드/코바늘 기초 2018. 3. 23. 18:08

여러분!! 안녕하세요!! ^^『분홍빛동생』 입니다. 오늘은 코바늘 기초 다섯번째 시간으로 코바늘 뜨기의 가장 기초인 짧은뜨기 하는법을 소개해 보도록 하겠습니다. https://youtu.be/uQTE3VzYAXk 동영상을 보면 좀 더 쉽고 자세한 방법을 확일 하실 수 있습니다. #간단설명# 짧은뜨기 하려는 코에 바늘을 넣고 실을 감은 후 빼면 두개의 코가 생기고다시 한번 실을 감아 두개의 코를 한번에 빼주세요. #첫번째# 짧은뜨기 하고자 하는 코에 바늘을 넣어줍니다. #두번째# 실을 감아줍니다. #세번째# 코바늘을 넣었던 코로 바늘을 빼면이렇게 코가 두개 생깁니다. #네번째# 다시 실을 감은후 #다섯번째# 두개의 코로 바늘을 한번에 빼주면 됩니다.좀 더 쉽고 자세한 설명은 유투브 동영상으로 확인 할 수 ..

홈메이드/코바늘 기초 2018. 3. 18. 18:01

여러분!! 안녕하세요!! ^^『분홍빛동생』 입니다. 오늘은 코바늘 기초 네번째 시간으로 코바늘 뜨기의 가장 기초인 사슬뜨기 하는법을 소개해 보도록 하겠습니다. https://youtu.be/3EIMj50OCIM 동영상을 보면 좀 더 쉽고 자세한 방법을 확일 하실 수 있습니다. #간략설명# 고리를 만든후 코바늘을 넣고실을 감아 뺀 후 다시 실을 감아 빼는 것을 반복 #첫번째# 왼손에 실을 잡은 후 고리를 만들어주세요 #두번째# 고리에 코바늘을 넣어줍니다. #세번째# 실을 한번 감아줍니다. #네번째# 처음 들어갔던 고리에 코바늘을 빼주세요 #다섯번째# 그럼 이렇게 기본코가 생깁니다. #여섯번째# 다시 실을 감은 후 바늘에 걸려있는 코에 빼줍니다. #일곱번째# 여섯번째를 반복하면 사슬뜨기가 됩니다. 좀 더 자..

홈메이드/코바늘 기초 2018. 3. 18. 17:58

여러분!! 안녕하세요!! ^^ 『분홍빛동생』 입니다. 오늘은 코바늘 기초 세번째 시간으로 코바늘 뜨기의 가장 기초인 빼뜨기 하는법을 소개해 보도록 하겠습니다. https://youtu.be/Tr5PxyQswBE 동영상을 보면 좀 더 쉽고 자세한 방법을 확일 하실 수 있습니다. #간략설명# 빼뜨기 하고자 하는 코에 바늘을 넣고 실을 감아 빼주면 됩니다. 빼뜨기 하기전에 사슬뜨기를 좀 떠 놓았습니다. #첫번째# 빼뜨기 하고자 하는 코아래 부분을 왼손으로 잡아주세요 #두번째# 빼뜨기 할 코에 코바늘을 넣어줍니다. #세번째# 실을 감아주세요 #네번째# 2개의 고리를 한번에 빼냅니다. 좀 더 쉽고 자세한 설명이 필요하신 분들은 유투브 동영상으로 확인 할 수 있습니다. https://youtu.be/Tr5PxyQs..

홈메이드/코바늘 기초 2018. 3. 17. 15:26