5분만엔 영양까지 챙긴!! 아침식사

오늘아침은 햇볕이 쫙 들어오는게

기분이 좋아지는 하루네요.

그래서 오늘은 가볍게!! 

부담없는 아침메뉴 준비해봤어요.

가볍지만 영양은 부족함없이

하루를 시작할 수 있도록

해야 한다는게 필수죠!!!

사과는 베이킹소다로 깨끗하게 세척하여

껍질까지 먹도록 썰었습니다.

아침에 껍질째 먹는 사과는 정말 

몸에 좋다는 것 다들 아시죠.

농약 걱정마시고 베이킹소다로

깨끗히 세척해서 드시길 추천드려요.

그리고 방울 토마토 3개!!

그리고 다이어트에 좋은 구운계란까지

준비했어요.^^ 

오늘의 메인메뉴!! 

쌀이 주된 성분이 시리얼과 우유입니다.

구운 시리얼이기 때문에 포만감도 있고 

탄수화물도 약간은 보충이 되어 좋아요. 

그리고 아침이니 커피도 한잔 해야겠죠!!

저는 아침을 먹지않으면 하루시작이 

정말 힘이 안나는 것 같아요.

그래서 이렇게라도 신경써서 

꼭 아침을 먹는 답니다.

차리는데 5분도 안걸린다는것!!!

아침에 밥을 재대로 챙겨먹지 못하지만

이렇게 비타민,단백질,탄수화물까지

챙겨 먹을 수 있어요.

5분만에 영양까지 챙겨

차려낸 가벼운 아침식사였습니다.

오늘도 행복하고 

즐거운 하루되시길 응원합니다.